» » ADD – Behandlung durch Ernährung

ADD – Behandlung durch Ernährung

eingetragen in: Allgemein | 0

ADD kann tatsächlich aus vielen Richtungen gekämpft werden. Es gibt Drogen, Verhaltensänderung, Ernährung, Bewegung und eine Reihe anderer Dinge, die getan werden können, um ADD bei Kindern und Erwachsenen zu bekämpfen.

In diesem Artikel werden wir zuerst den natürlichen Weg wählen und die richtige Ernährung besprechen, die einen großen Einfluss auf das Verhalten von ADD-Patienten haben kann.

Einer der Hauptfaktoren für Kinder, die an ADS leiden, ist, wenn ihr Blutzuckerspiegel oder der Blutzuckerspiegel zu niedrig wird. Dadurch werden sie in der Klasse schläfrig und sind schließlich unruhig, weil sie gelangweilt sind. Glukose ist extrem wichtig, um die Aufmerksamkeitsspanne eines Kindes zu bestimmen. Dies klingt vielleicht klischeehaft, aber die wichtigste Mahlzeit des Tages ist Frühstück und Glukose sollte ein Teil jedes Kindes Frühstück sein. Dies stellt sicher, dass der Blutzuckerspiegel des Kindes während des Tages aufrechterhalten wird. Kinder, die das Frühstück auslassen, neigen dazu, eine kürzere Aufmerksamkeitsspanne und eine schwerere Zeit zu haben, sich an Dinge zu erinnern.

Als nächstes kommt Vitamin B. Vitamin B wird benötigt, weil es hilft, die Energie in Glukose freizusetzen. Ohne die richtige Menge an Vitamin B in der Ernährung kann ein Kind aggressiv und depressiv werden. Es gibt 12 essentielle Bestandteile für Vitamin B, so dass es für ein Kind schwierig sein kann, all das Vitamin B zu bekommen, das er oder sie gerade braucht, obwohl Getreide eine gute Quelle für Vitamin B ist. Zur Ergänzung eine gute Multivitaminkapsel wird den Trick machen.

Sehr wichtig ist auch Eisen. Eisen hilft beim Transport von Sauerstoff zum Blutsystem und den einzelnen Zellen, vor allem den Gehirnzellen. Zu wenig Eisen in der Nahrung führt zu einer Anämie, die bei Kindern, die keine ausgewogene Ernährung haben, sehr häufig ist. Anämische Kinder sowie Erwachsene sind sehr müde und haben nicht die Energie, um die Dinge zu tun, die sie tun wollen oder müssen. Gute Quellen für Eisen sind rotes Fleisch, Thunfisch, Huhn und Gemüse wie Brokkoli.

Folsäure ist auch wichtig, da dies bei der Bildung von roten und weißen Blutkörperchen hilft. Nicht genug Folsäure macht auch ein Kind müde, reizbar und vergesslich. Obst und Gemüse sind gute Quellen für Folsäure.

Zink wird benötigt, um die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen und den Nervenzellen aufrecht zu erhalten. Zinkmangel kann dazu führen, dass Ihr Kind Schwierigkeiten hat, akademische Probleme zu lösen, was zu Frustration für das Kind führen kann und ADD-Symptome hervorrufen kann. Zink kann in Getreide und Erdnüssen gefunden werden.

Vitamin A ist wichtig für das Nervensystem. Vitamin A hilft auch, Vision zu stärken. Viele Male hat ein Kind Probleme in der Schule wegen Sehstörungen. Vitamin A kann helfen, das Sehvermögen zu verbessern, was wiederum die Frustration des Kindes verringert. Vitamin A kann in Karotten und vielen orange oder gelben Früchten wie Bananen gefunden werden.

Richtige Ernährung ist ein wesentlicher Teil der Gesundheit eines Kindes, ob er oder sie ADS hat oder nicht. Aber bei Kindern mit ADD ist richtige Ernährung von entscheidender Bedeutung.

Letztes Update am 20. Juni 2018 13:16