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Möglichkeiten, mehr Wasser zu trinken

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Nach ein wenig Recherche ist klar, dass niemand wirklich weiß, woher das Sprichwort kommt, dass man 8 Tassen Wasser pro Tag trinken muss. Einige Leute führen es zurück zu einer Studie in den achtziger Jahren, und andere Leute behaupten, dass Ärzte beginnen, Leuten diese Menge zu erzählen, weil es ein gutes Ziel war, aber hatte keine wissenschaftliche Forschung, um damit zu unterstützen.

Wie auch immer, der Punkt ist klar, Wasser wirkt Wunder für deinen Körper und dein Gehirn. Wasser ist bekannt dafür, Ihren Körper von schädlichen Chemikalien durch Ihre Eingeweide und auch im gesamten Harntrakt zu reinigen. Ohne angemessene Wasseraufnahme brechen unsere Körper innerhalb weniger Tage sehr schnell zusammen. Ohne Essen können jedoch einige Menschen eine oder zwei Wochen leben. Das zeigt, wie wichtig Wasser für unseren Körper ist.

Hier sind 3 schnelle Tipps für die Aufnahme von mehr Wasser.

1. Immer Wasser zur Verfügung haben.

Ich kaufe gerne die 12 Unzen Flaschen Wasser und halte sie im Kühlschrank. Wenn ich ins Fitnessstudio gehe, schnappe ich mir eine Flasche. Auf dem Weg zur Arbeit gehe ich nach einer Flasche. Vor einer Reise, die 30 Minuten oder länger dauert, schnappe ich mir eine Flasche. Wenn ich mir einen Film anschaue, ergreife ich eine Flasche.

Wenn ich im Fernsehen oder im Kino sitze, halte ich die Flasche mit dem Deckel in der Hand. Ich nehme viele kleine Schlucke, bis die Flasche weg ist. Ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie mehr Wasser trinken, ist sicherzustellen, dass es leicht zugänglich ist.

2. Halte es kalt.

Ich kenne nicht viele Leute, die gerne Zimmertemperatur Wasser trinken, ich weiß nicht. Wenn du dein Wasser kalt hältst, wirst du mehr trinken. Ich sorge dafür, dass immer Eis in meinem Gefrierfach ist, das macht es sehr einfach, jederzeit ein kaltes Glas Wasser zu haben.

3. Wählen Sie Wasser in Restaurants.

Wenn ich essen gehe, trinke ich immer Wasser mit etwas Zitrone. Die Zitrone verleiht dem Geschmack ein wenig Würze und das Wasser ist immer schön, kalt und erfrischend. Nach einer kurzen Zeit werden Sie aufhören, sich nach Ihrem alten Getränk zu sehnen, und Sie werden anfangen, den Geschmack oder Mangel an Geschmack zu schätzen, den das Wasser bietet.

Gib Wasser einen Schuss und dein Körper wird dankbar sein!