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Muskelkater und Schmerzen lindern

Es mag komisch klingen, aber ich fühle mich gut, wenn ich weiß, dass meine Muskeln schmerzen und ich mich nach einem langen Training anstrenge Kraft aufzubauen. Aber manchmal wollen Sie Muskelkater und Schmerzen lindern, das können Sie tun um die Schmerzen zu lindern, die Sie stören.

Viele Menschen denken, dass es wichtig ist, sich vor und nach dem Training zu strecken, um Muskelkater abzuwehren. Wenn Sie zu viel dehnen, während Ihre Muskeln nach dem Training pochen, können Sie mehr Schaden anrichten als nützen. Also bleib ruhig und entspannt, damit du deine Muskeln nicht belastest und eine Verletzung bekommst.

Während des Stretching können Sie die Muskelfaser reißen, die eine lange Zeit zur Heilung braucht und Ihre Aktivitäten einschränken wird, bis sie heilt. Das kann Ihren Fortschritt verlangsamen mit Ihrem Trainingsprogramm. Entweder Sie können sich verstauchen oder sich anstrengen, obwohl beide ihre Unterschiede haben, Sie werden eher Muskeln ziehen. Wenn Sie Ihre Trainingsroutine warten, während Sie auf die Reparatur des Muskels warten, kann das frustrierend sein und Sie verzögern.

Stretching funktioniert nur, wenn Ihre Muskeln locker und warm sind. Andernfalls riskieren Sie Verletzungen.

Leichte Aufwärmübungen vor dem Training können Ihr Stretching maximieren. Die Schmerzen, die du nach dem Training in deinem Körper spürst, sind wegen der winzigen Tränen, die auftreten, wenn du hart arbeitest. Zu dem Zeitpunkt, an dem sich Ihre Muskeln erholen, werden Ihre Muskeln größer und stärker. So etwas Wundsein ist eine gute Sache. Sie sollten sich sorgfältig auf ein Übungsprogramm einstellen, anstatt sofort hart zu trainieren. Ich habe den Fehler gemacht zu denken, weil ich athletisch bin kann ich mich leicht in jede körperliche Aktivität einmischen. Das ist falsch. Verschiedene Aktivitäten erfordern und verwenden unterschiedliche Muskeln, um verschiedene Funktionen auszuführen.

Wenn etwas Muskelkater auftritt, versuchen Sie es mit leichten Übungen. Dinge wie kleine Spaziergänge und eine entspannte Radtour sind ideal. Die Idee ist, die Muskeln locker zu halten, ohne die Muskeln zusätzlich zu belasten.

Erste Hilfe für Verletzungen beinhaltet in der Regel Eis auf dem Gebiet von 15 bis 20 Minuten. Nach einer Stunde Wärme für 15 bis 20 Minuten für die nächste Stunde oder so auftragen. Das Baden in einem Whirlpool kann helfen, Sie und Ihre Muskeln zu entspannen. Vielleicht ist eine leichte Massage das Richtige für Sie? Massagen helfen, mehr Blut in die betroffenen Bereiche zu bringen und helfen, die Milchsäure zu entfernen die Muskelschmerzen verursacht. Viele over-counter-Cremes gegen Muskelkater vorhanden sind, um Ihre Beschwerden zu lindern.

Nur indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Trainingseinheiten genießen und wissen, wie Sie auch die schmerzenden Muskeln loswerden können!

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  • 【 die fortschrittlichsten Physiotherapie Design 】 die Verwendung fortschrittlichster Physiotherapie Design zu korrigieren Rückseite sitzen, beim Entspannen Ihre Taille für eine lange Zeit sitzen.
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  • 【 geeignet für alle Arten von Fahrzeugen 】 die Länge der Zigarettenanzünder Line ist 1,5 Meter, geeignet für alle Fahrzeug Modelle.

Product Description

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Eigenschaften

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  • Bei schmerzendem Muskeln mit der beheizte-Massageaufsatz
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Product Description

Champneys Wellness Deep Tissue Toning Massagegerät ist das Massagegerät für jene, die Sie zur Bekämpfung von Cellulite und Muskelschmerzen die einfachste und bequemste Art und Weise. - --------------- Die leichte, handliche Massagegerät wird durch eine einfache Schalter-Knopf- und hilft, Ton und entgiften Gebieten, die anfällig für Cellulite sind. Pinsel und ablaufen Cellulite-Bereichen durch das nach unten - ----------- einfach mit dem strap-fastening Massagegerät für bemerkenswerte Ergebnisse. Deep Tissue Toning Massagegerät zur Bekämpfung der Anzeichen von Cellulite Deep Tissue Massage hilft Ton und entgiften Bereiche anfällig für Cellulite. - ----------------------- Ihre Behandlung verwenden Sie das zum Enthaaren und Bürsten nach unten ablaufen der Cellulite-PRONE Bereichen von Giftstoffen. - ------------------------- beruhigen wunde Muskeln entspannen mit der beheizte-Massageaufsatz mit Punkt-Massage für gezielte Entlastung von Stellen, die Stress, z.B. an Schultern und...

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Eigenschaften

AuthorFrank Müller
BindingGebundene Ausgabe
EAN9783332018486
EAN ListEAN List Element: 9783332018486
Edition1
ISBN3332018485
LabelUrania
ManufacturerUrania
Number Of Pages80
Package DimensionsHeight: 39; Length: 835; Weight: 66; Width: 630
Product GroupBook
Product Type NameABIS_BOOK
Publication Date2006
PublisherUrania
StudioUrania
TitleBewährte Hausmittel: Beschwerden lindern durch Bäder, Wickel & Co.

4-Cup Silikon Face & Body Massage Schröpfen Therapie Set Anti Cellulite Vakuum Silikon Massage Schröpfen Tassen Muskelkater Trigger Gelenkschmerzen zu lindern Entzündungen reduzieren erhöhen Kollagen

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Eigenschaften

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Product Description

Was ist Schröpfen? Cupping ist das Gegenstück der Massage. Anstatt Druck auf die Muskeln, die Saug-Druck verwendet, um sanft nach oben ziehen. Schröpfen wurde vor Tausenden von Jahren entwickelt und verwendet, um mit Feuer oder Pumpen zu schaffen saugend. Heute unsere Silikon Körbchen bieten einen besseren und praktische Alternative, und öffnen Sie die Erfahrung, um die eigenen vier Wände. Warum sollten Sie versuchen, Schröpfen? Schröpfen ist bekannt für seine Fähigkeit, verbessern die Durchblutung, entfernen Giftstoffe, Schmerzen lindern, Stress, Müdigkeit verringern und viele kleinere Beschwerden. Aber - weil wir verkaufen wir unsere Tassen wie Sie und Sie machen uns fühlen sich gut, wenn wir sie verwenden. Das war 's. Spezifikation: Material: Silikon Farbe: Rosa/Lila/Blau/Grün/Weiß Weight: 5 oz Größe: Große Körper Schröpfen Tasse: 6,9 x 7,9 cm (Durchmesser * Höhe) Normale Körper Schröpfen Tasse: 5,6 x 5,6 cm (Durchmesser * Höhe) Gesichts-Schröpfen Tasse: 3,8 x 7,9 cm...

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Endlich ist das schmerzbefreiende Magnesiumspray erhältlich! Warten Sie nicht länger! Sind Sie der Produkte müde, die das Blaue vom Himmel versprechen, Sie aber immer wieder enttäuschen? Sie wollen drastische aber natürliche Maßnahmen ergreifen, um Muskelkater zu beseitigen? Wenn die Antwort auf diese Fragen ja ist, dann sollten Sie weiterlesen, denn wir haben das beste und natürlichste Spray für Sie und Ihre Muskeln. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Körper und Ihre Muskeln, kümmern Sie sich mit diesem Magnesium Spray um Ihre Haut Aus der höchsten Qualität von Magnesium und reinen ätherischen Ölen hergestellt, ist dieses Spray die beste Sache aus der Natur für Ihre schmerzenden Muskeln. Das transdermale Mgspray ist für alle Hauttypen geeignet. Nur für den Fall, dass Sie eine empfindliche Haut haben, empfehlen wir es mit Wasser zu verdünnen. Genießen Sie die maximale Magnesiumhautabsorption und lindern Sie Schmerzen und Muskelkater auf natürliche Weise. Auf Wiedersehen...

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  • Material: 80% Nylon, 20% Spandex
  • Eigenschaften: Bequem, atmungsaktiv und flexibel. Ermöglicht die Bereitstellung von Unterstützung und Komfort den ganzen Tag.
  • Pflegehinweis: Maschinenwaschbar mit kaltem Wasser. Nicht bleichen. Nicht bügeln. Nicht chemisch reinigen.
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Warum Sie lieben themâ € ¦1. Sorgt für Unterstützung und Komfort den ganzen Tag.2. Beruhigen und lindern Muskelkater.3. Kann helfen Krampfadern zu lindern.4. Atmungsaktives Gewebe hält die Füße trocken.5. Während Sie schlafen, barfuß oder mit Socken getragen.

Fersensporn Bandage,ORIA Plantare Fasciitis Socken, knöchel unterstützung Plantarfasziitis, Premium Kompressionssocken für Damen & Herren – EU 42-46

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Aufblasbare Fußkissen Kissen für Büro Haus Flugzeug ( Farbe : Grau )

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ab 22. Juli 2018 18:19

Eigenschaften

  • Weich und angenehm: Dieses Fußrastenkissen besteht aus 99% aus PVC-Beflockungsstoff und 1% aus Verbundkaschmirgewebe.
  • Aufblasbares Design: Dieses Kissen kann aufgeblasen und an einem kleinen Platz gelagert werden. Es ist praktisch und leicht zu tragen.
  • Multifunktion: Es ist hilfreich, Muskelschmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern und das Flug-DVT-Risiko zu reduzieren.
  • Pumpe eingeschlossen: Die Inflationsrate ist schnell und wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.
  • GARANTIE: Wenn Sie Probleme mit diesem Produkt haben, können Sie einfach unsere Garantie von 180 Tagen nutzen. Wir werden es aus irgendeinem Grund durch ein neues ersetzen oder Ihnen das Geld zurückgeben.

Product Description

Beschreibung:Füße sind wichtige Teile unseres Körpers. Dieser wunderbare Begriff ist entworfen, um unsere Füße zu entspannen und unsere Kraft zu erholen. Es ist auch ein pratisches Luftfahrtkissen, das das Flug-DVT-Risiko reduzieren kann. Es lohnt sich!Eigenschaften:1. Weich und angenehm: Dieses Fußkissen besteht aus 99% aus PVC-Beflockungsstoff und 1% aus Kaschmirgewebe.2. Aufblasbarer Entwurf: Dieses Kissen kann aufgeblasen und an einem kleinen Platz gespeichert werden, ist es praktisch und einfach zu tragen.3. Multifunktion: Es ist hilfreich, Muskelkater zu lindern und die Durchblutung zu verbessern und das Flug-DVT-Risiko zu reduzieren.4. Pumpe eingeschlossen: Die Inflationsrate ist schnell und wird nicht viel Zeit nehmen.Technische Daten:Bedingung: 100% nagelneuMaterial: PVC Beflockung Stoff und Composite Kaschmir StoffFarbe: Grau + Blau, Grau (optional)Kissengröße (LxBxH): ca. 37 x 28 x 15cm / 14.57 x 11.02 x 5.91 ZollLuftpumpe Länge: 17cm / 6,69 ZollGewicht: ca. 130...

AMYMGLL Multifunktions-Emaille Lenden-Massage-Kissen Massage-Instrument Elektro-Haus Auto mit sechs Massage-Kopf während Massage Senior PU Leder Leder, um Schmerzen zu lindern

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Eigenschaften

  • Dies ist eine Nackenmassage, Massagekissen kneten, mit Heizung, kann es Muskelkater zu lindern, fördern die Durchblutung, Muskelschmerzen beseitigen, machen den Hals bequemere
  • Neck mehrdimensionale 3D Massagekugel, positive und negative Kneten, Versprechen Gang, warme Massagekugel Dreh Massage, können Sie die Drehung der Kugeldrehrichtung wechseln
  • Anwendbar Teile: Beine, Gesäß, Nacken, Hüfte, Rücken, jede Massage 20 Minuten früher oder später können jede Verbesserung der Immunität, Resonanzkörper magnetische Elemente, verbessern aerobe Stoffwechsel
  • Zwei Sätze von einzigartigen sechs Knetmechanismus, sechs Massagekopf zur gleichen Zeit Massage, simulieren die traditionellen Kneten Massagetechniken, den menschlichen Körper Nacken, Schultern, Hüfte, Rücken und andere Akupunkturpunkte wiederholt Massage, entspannen Sie effektiv den Körper und Geist, für
  • Einzigartiges schlankes Design, kompaktes Design, hochwertiges PU-Leder Leder (gute Textur, langlebig), erhöhte den Benutzerkomfort hat die Rückseite ein festes Gummiband, kann in der Rückseite der Fahrt oder zu Hause, Bürostuhl zurück Sicherheits Verwendung fixiert werden

Product Description

Stromversorgung: NetzspannungKontrolle: mechanischMassage-Methode: Klopfen, Kneten, Beat, MassageProduktgewicht: 4kgFunktion: FunkfernbedienungPhysikalische Therapie Klassifizierung: Infrarot, MagnettherapieAnwendbare Teile: Beine, Gesäß, Hals, Taille, RückenFarbe braunAngemessene Anlässe: Haus, Hotel, Schönheitssalon, Krankenhaus, Auto

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Eigenschaften

  • 360 Grad schwenkbar mit 5 Rollen
  • Premium-PU / PVC Leder
  • Inklusive Funk-Fernbedienung
  • Sitzhähenverstellung & Position
  • 6 Vibrationspunkte und Heizfunktion

Product Description

Typ: Beheizte Massage-Stuhl Hauptfarbe: Schwarz& Braun Zimmer: Büro/ Wohnzimmer/ Schlafzimmer SKU: 40700060/40700070 Material: PU / VC Leder Produkt-Maße: 66.5cm * 79cm * 110cm-120cm Breite: 66.5cm Tiefe: 79cm Höhe: 110-120cm Sitzbreite: 53 cm Sitztiefe: 51 cm Sitzhöhe: 50 cm Rückenhöhe: 79cm Einstellbereich: 10 360-Grad-Schwenkbar: Ja Fernbedienung: Ja lehnend: Ja Maximales Benutzergewicht: 110 kg 1.Massage Modus: PULSE, PRESSE, WAVE, AUTO, NORMAL 2.Dauer: Jede 15/30/60 Minuten 3. Rückernmassage/ Taillemassage/ Oberschenkelmassage 4.Automatic Stromabschaltung 5.Vibration Stärke: Hoch & niedrig 6.Heating Funktion kann 60Grad-70Grad wählen, kann die Heizfunktion allein steuern 7.Ergonometric designt, bietet Komfort 8.Die Oberfläche Sprache ändert sich mit der Nachfrage der Kunden. 9.CE / GS / UL / SAA-Zertifizierung 10.All die Materialien Standard-Stromkabel sind, einfach zu installieren und zu ändern. 11. Recline verfügbar Produktbeschreibung: Dieses brandneue Executive...

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Eigenschaften

  • Honeycomb Design: ermöglicht das Gel zu handeln wie eine Feder, absorbieren Schock und Reduzierung von Stress auf Füßen. Massage Ihrer Füße wie Sie gehen, laufen oder Wandern.
  • Schmerzlinderung: Unsere Gel-Einlegesohle ist hochwertigsten medizinischen und speziell zu lindern Fuß Schmerzen und Muskelkater. Keine mehr betteln zu nehmen Ihre Schuhe aus am Ende des Tages.
  • Weich und bequem: hilft, Schmerzen Reiben. Bietet besondere Pflege und feste Unterstützung für Ihre Füße.
  • Verwendung mit allen Schuh: anwendbar für alle Arten von Sport Schuhe, Wanderschuhe und Schuhe Arbeiten.Reduzieren die Schäden an der Fuß durch Vibrationen.
  • Wie es funktioniert: Vermeidung von Schwielen und Blasen verursacht durch neue Schuhe. Das Gel absorbiert die Stoßenergie am gesamten Fuß und verringert Stress und Belastung auf den Knöchel, Knie und unteren Rücken.

Product Description

Über das Produkt Diese Einlegesohlen sind in verschiedenen Größen erhältlich. Außerdem haben Sie Kurven unterschiedlicher Längen geschnitten werden können, um die richtige Größe der Schuhe. Verschiedene Größen für Damen und Herren Verfügbar sind. Die Einlagen mit Gewebe absorbiert Schweiß und hält Geruch vom Fuß weg. Die wabenförmige Design ermöglicht eine bessere Bodenhaftung. Am stärksten belasteten Bereichen in unseren Stoßfänger Design bietet das Gel zu handeln, wie eine Feder, und baut Stress ab. Eigenschaften & # x2713; Maximale Stoßdämpfung & # x2713; extra Polsterung schützt Füße & # x2713; weich und bequem & # x2713; reduziert das Verletzungsrisiko & # x2713 - Fuß und Fuß Schmerzlinderung & # x2713; Ferse und Fuß Unterstützung & # x2713; Vollständige Länge Orthotic & # x2713; ideal für Plantarfasziitis & # x2713; verbessern Schritt Balance und Fuß Stärke Funktionen & # x2713 praktisch und hilfreich, massieren Silikon-Gel-Einlegesohlen & # x2713; bietet besondere Pflege...

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Eigenschaften

  • Verringert die Gelenksteifigkeit und verringert Muskelkrämpfe
  • Verstärkt den Blutfluss, was zur Schmerzlinderung führt
  • Kontraindikationen: hohes Fieber, Augenerkrankungen, Malignität, offene Tuberkulose, schwere Atherosklerose, Blutungsneigung und Kontraindikationen für Hautallergika;
  • Verbessern Sie Blutzirkulation. Behandlung der Mineralheizungslampen erhöhte Durchblutung, Hilfe, Muskelschmerz, Muskelkater, Arthritis, Bursitis, Rückenschmerzen, Tennisellenbogen und Gelenkschmerzen zu lindern.
  • Erhöht die Koordination zwischen verschiedenen Organen, verbessert die Funktion des Körpers der Anpassung und Immunität, behandelt Parenchymschaden.

Product Description

Spezifikationen:Stromversorgung: WechselstromFunktion: Infrarot-TherapieSteuermodus; mechanischZwei verstellbare Arme; Jeweils 20 cmHeizungstemperatur: 250 ° CSpannung: 220 VInfrarot-Glühbirne: 100WFrequenz; 50hzGewicht: 3,8 kgSpektrale Wellenlänge: 2-25 MikrometerVerfügbare Höhe; 50 cmZeitmessung; mechanisches Timing 0-60 Minuten und oftVerwendung der Umgebung: 10-40 ° CRelative Luftfeuchtigkeit; 80%Stil und Eigenschaften: mechanischer Knopftiming und oft kleine tragbare PhysiotherapieTipps:1. Nachdem die Maschine für 5-10 Minuten vorgeheizt wurde, kann der betroffene Bereich bestrahlt werden2. Unter normalen Umständen sollte jedes Mal, wenn 30-60 Minuten gebraucht werden, die spezifische Bestrahlungszeit und die Exposition gegenüber der Stelle vorgeschrieben werden

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ab 22. Juli 2018 18:19

Eigenschaften

  • 1.Reduziert Druck luftlager System: nach der menschlichen Back mowement Struktur Design, der Montage der menschlichen Muskel wird, wissenschaftliche Schulter Gewicht gleichmäßig verteilt zu den ganzen Rücken, effektiv lindern den lange Zeit laden von Muskelkater und anderen Problemen verursacht
  • 2.Großen Raum: lassen Sie in die Tasche, um Sie von Haustier kann mehr frei, OS verschiedene Form Material ausgezeichnete Paket lassen Sie PET bequeme
  • 3.Taschen Seite, runde Loch, Seite, unten, etc. in Reihenfolge zu lassen Sie Ihre Adorable Haustier mehr atmungsaktiv. Taschen haben zwei Kopfhauben, atmungsaktiv stark, einfach zu wechseln
  • 4.Tüte zurück, Rückseite mit atmungsaktiv Stoff, so dass Sie nicht heiß
  • 5.Weiche Matte um Ihre Adorable Haustier mehr komfortable

Product Description

Pet schlagen: Katze 5 kg Hund 5 kg Größe: Höhe 37 cm Breite: 18 cm Länge: 32 cm Material: Leder + Polyester Funktion: Laptop/Rucksack Stil: Europa und die Vereinigten Staaten Street Outdoor Fashion bags Hinweis: Aufgrund der unterschiedlichen Messmethoden, kann es 1-3 cm Fehler, bitte die richtige Größe vor allem in Kind