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Schlechte Gewohnheiten in Bezug auf Gesundheit

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Schlechte Angewohnheiten können oft Ihre Gesundheit schädigen. Sie können dich unwohl fühlen lassen. Sie können langfristige Auswirkungen auf Ihre körperliche Verfassung haben. Wenn Sie ein langes Leben und ein gesundes Leben führen wollen, müssen Sie vielleicht einige schlechte Gewohnheiten überwinden.

Viele der schlechten Angewohnheiten, die dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen, hängen mit dem Essen zusammen. Eine wachsende Anzahl von Menschen sind fettleibig. Dies ist vor allem auf die Tatsache zurückzuführen, dass sie die schlechte Angewohnheit des Überessens entwickelt haben.

Dies kann zu zahlreichen Erkrankungen und Krankheiten führen. Herzkrankheiten, Diabetes, Knochen- und Gelenkschmerzen und viele andere körperliche Beschwerden können die Folge sein. Sogar einige Formen von Krebs treten häufiger bei übergewichtigen Menschen auf. Außerdem sind sehr übergewichtige Menschen oft bettlägerig und können sich nicht selbst versorgen.

Manche Leute haben nicht die Angewohnheit, generell zu viel zu essen. Sie essen nur die falschen Dinge, wenn sie essen. Sie können zu jeder Mahlzeit Fast Food essen. Das kann dich buchstäblich krank machen. Die hohen Mengen an Fetten, Zuckern und Stärken in Fastfood machen sie sehr ungesund.

Andere Nahrungsmittel können schlechte Essgewohnheiten sein. Andere frittierte Nahrungsmittel verursachen Gesundheitsprobleme. Lebensmitteln, die arm an Ballaststoffen sind, fehlt eine Substanz, die der Körper braucht, um gut zu funktionieren. Es ist eine schlechte Angewohnheit, dies zu vermeiden. Lebensmittel mit viel Zucker sind schlechte Angewohnheiten, wenn nicht Süchte. Sie beeinflussen den Stoffwechsel auf drastische Weise und verursachen ein Ungleichgewicht in Energie und Insulin.

Menschen haben Schwierigkeiten zu wissen, welche Arten von Elektrolyten sie brauchen. Manche Leute haben schlechte Gewohnheiten, wenn es um Salz geht. Sie werden das ganze Essen auf ihrem Teller salzen, sobald sie sich setzen. Sie werden zuerst nichts davon schmecken. Zu viel Salz kann zu Bluthochdruck führen.

Selbst wenn Sie richtig essen, werden Sie schwach sein, wenn Sie nicht trainieren. Ein sitzender Lebensstil ist eine schlechte Angewohnheit. Sie haben möglicherweise nicht viel Auswahl darüber, wie viel Bewegung in Ihrem Job erlaubt ist. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht rauskommen und Ihr Herz vor oder nach der Arbeit schlagen können.

In der Tat, wenn Sie keine Zeit haben, um außerhalb der Arbeit zu trainieren, haben Sie wahrscheinlich eine andere schlechte Angewohnheit im Bereich Gesundheit. Überlastung ist eine Ursache für mehrere Krankheiten. Hoher Blutdruck, Herzkrankheiten und andere können Sie plagen, wenn Sie nicht aufhören und sich Zeit nehmen, um sich zu Hause zu entspannen.

Eine Diskussion über schlechte Gesundheitsgewohnheiten wäre nicht vollständig ohne Bezug zu Rauchen, Trinken und Drogen. Jeder von diesen hat schwerwiegende Gesundheitsrisiken, die den meisten Menschen bekannt sind. Wenn Sie rauchen, können Sie Lungenkrebs bekommen. Sie könnten auch COPD, eine andere Atmungsstörung bekommen. Wenn Sie trinken, könnten Sie Leberversagen haben. Drogen können alle Arten von Schaden anrichten, einschließlich Schäden an Ihrem Gehirn.

Andere kümmern sich um Ihre Gesundheit, auch Sie sollten sich darum kümmern. Es mag schwierig sein, aber deine schlechten Angewohnheiten aufzugeben und dich wieder gesund zu machen ist ein erstrebenswertes Ziel. Warum nicht heute anfangen?

Letztes Update am 21. September 2018 1:31